شهادات من القلب
“صرت شخص واعي وواضح ومحب للحياة بمساعدتها”
“أنا طبيبة وعمر ٢٩ سنة، عانيت بحياتي من الوسواس القهري لأكثر من خمس سنوات، حرفياً كانت الدنيا مسودة بوجهي، لحد ما صار عائق أمامي، صاستمتع بالحياة، توقفت عن الدوام، ما أطلع من البيت ابداً، حبست نفسي بين أربع حيطان خوف من أني أقابل الناس، والمشكلة الأكبر اني من مره ما يتقبلوا العلاج النفسي، حاولت اكثر من مرة أساعد نفسي بنفسي واهلي كانوا معي بس بكل مرة كنت افشل واصير اسوء، لحد ما ضاق بي الحال وفعلاً ما تحملت،
قررت اسافر للعلاج ووصلت عند أروع دكتور وأروع أخصائيين ومن ضمنهم كوتش جميلة معاها.
بدأت أحس بطعم الحياة، علمتني كيف أقوي شخصيتي وأحب نفسي وأشعر بالأنثى اللي بداخلي، ساعدتني آخذ قراراتي بنفسي وبدون تردد، باختصار صرت شخص واعي وواضح ومحب للحياة بمساعدتها، أما عن الوسواس صرت أواجهه بكل تكنيك تعلمته منها وفهمت انه مجرد خيال وأفكار مالها أساس من الصحة، بمجرد ما تعلمت من كوتش جميلة كيف أسيطر على أفكاري وأتحكم فيها، بدأ الوسواس يختفي والحمدلله
صرت أحسن كثيييييير.
طبعا حبيت أكمل دراستي بطب الصحة النفسية بعد ما آمنت وعرفت مدى أهميتها.
شكراً كوتش.”
“مع جميلة قدرنا نبلّش من جديد وكأن شيئًا لم يكن”
“كنت أعاني من نوبات الهلع لأكثر من 4 سنوات وجربت أدوية واختصاصيين كثير وبطرق مختلفة من العلاج، ومع التزامي ما صار تحسن أبدًا.
مع العلم بأني اللي رحتلهم يعتبروا من أفضل الأشخاص في مجالهم، لحد تعرفت على الكوتش الجميلة “جميلة” واللي فعلاً من أول جلسة بين كل شي جميل وكانت كمية التفاؤل رائعة جدًا.
اشتغلنا مع بعض على نوبات الهلع، والحمد لله بقدر احكي اليوم إني أنا شخص عادي ورجعت مثل زمان بدون نوبات هلع وقدرت بإرادة ربنا، ومساعدة الرهيبة جميلة وانضباطي وقوة إرادتي إني اتحدى الكابوس اللي تخيلت حياتي رح تتوقف عنده، واللي مع جميلة قدرنا نحطله حد ونبلّش من جديد وكأن شيئًا لم يكن.
وبرغم معرفتي بكثير أشياء، إلا إنه استطاعت جميلة تحول هذه المعرفة لتطبيقات يومية ومش معرفة وبس لحتى أقدر اتعايش مع الطبيعة الجديدة لأكون شخص أفضل.
شكرًا من القلب جميلة لكل شي.”
“The best investment I made in a long time”
Coach Jamila has helped me a lot with a lot of issues I have been struggling with for a long time. Imposter syndrome, feeling insecure and being harsh in judgment on myself and others. She provided me with tools that helped me overcome a lot of negative feelings and learn so much about myself and logically break down each problem and solve it
In a few months, I became much more positive and I am able to deal with stress and overthinking so much better
I truly recommend her, especially for professionals who are busy – it is the best investment I made in a long time
“هالطاقة الإيجابية اللي في حياتي ما كانت موجودة”
“أنا صدقًا بحياتي ما حسيت بالاكتفاء الذاتي والقوة الداخلية اللي أنا فيها إلا بعد ما أخذت أكمن جلسة معك، وعنجد شكرًا شكرًا شكرًا على التوعية اللي زدتيي فيها.
لدرجة إنه أنا حاليًا فنّش من شغلي بيوم وليلة بدون سابق إنذار، شغلي اللي أنا كنت شايفه كل إشي بحياتي… ولكن جاييني شعور إنه مخبالي إشي أحلى وربنا عم يغير مسار طريقي لمكان أفضل.
هالطاقة الإيجابية اللي في حياتي ما كانت موجودة وأنا بعترف إنك كنتي سبب أولي ورئيسي بوجود هالطاقة.”
“صار عندي اكتفاء ذاتي يغطيني ويحميّني”
“أنا ممنون على كل فكرة زودتيني فيها واشتغلنا عليها مع بعض.
أنتِ علمتيني المرونة وعلّمتيني أطلع على الأشياء الحلوة بعز الظروف السيئة،
أنا فعلاً صار عندي اكتفاء ذاتي يغطيني ويحميّني من إنو يجي يوم وأهين وأذل نفسي لأي شخص متعلقة مشاعري فيه.
أنا صرت أحط الهدف قدّامي وأضلّي ماشي عليه وأغير مساري بس الهدف واضح.
أنا صرت أعرف أسعد نفسي سواء بالأفكار أو بالأفعال أو بالقرارات، وصدقيني لما حكيتيلي لازم نضوي من جوا لنضوي من برا، صرت أعرف أسعد الناس لأني عرفت أسعد نفسي بالأول.”
“غيرتي حياتي إلى الأفضل”
“حابة أعبّر لك عن قديش أنا محظوظة بسبب تجربتي معك! وكيف ساهمتي بشكل كبير في مساعدتي على قبول الواقع والنظر إلى الأمور من زاوية متفائلة، وفهم الاختلافات في الآخرين وقبولها، وقبول نفسي وحب نفسي وحياتي.
علمتيني كيف أفكر بطريقة إيجابية وكيف أتعامل مع الأوقات الصعبة بإيجابية، وكيف أقول “لا” حتى لو شعرت بأنه قولها صعب أحيانًا.
أشكرك من القلب على جهودك واهتمامك بمساعدتي على التطور والنمو الشخصي.
غيرتي حياتي إلى الأفضل وأعطيتيني الأدوات اللازمة للتعامل مع التحديات بثقة وتفاؤل.”
“بدأت أعيش حياة جديدة مليانة راحة وهدوء وثقة بالنفس”
“قبل الجلسات كنت عايش حياة مليئة بالتوتر والقلق والخوف من رأي الناس ونظرتهم إلي.. حياة مظلمة وبئيسة، دايمًا كنت أفضل أظل معزول عن العالم ومهما حاولت أواجه خوفي من أحكام الناس كانت تبوء بالفشل..
بعد الجلسات حياتي تغيرت بشكل كبير وانتقلت من الحياة المظلمة اللي كنت عايشها إلى شيء مختلف تمامًا.
ما كنت متخيل إني بقدر أرجع إنسان طبيعي أعيش بسعادة وحرية، وذكرت أبو هاي هي الحياة المكتوب إني أعيشها..
إذا بندم على إشي بحياتي بندم إني ما بديت بالجلسات من قبل واستنيت كل هالمدّة..
انا هلأ بعد ما صرت اعرف ادير مشاعري وافهم افكاري واثق بحالي واسمع وافن صوتي الداخلي بدأت أعيش حياة جديدة مليانة راحة وهدوء وثقة بالنفس.
شكراً من القلب.”
“قدرت أتعامل مع ذاتي وأفهم حاجاتها”
“من المشاكل اللي كانت تواجهني:
• العطاء الزائد على حساب نفسي
• والخذلان من الآخرين
• وطريقة التعبير عن ذاتي ومشاعري
• وصعوبة في التواصل مع شريك الحياة
بعد الالتزام بالجلسات لاحظت:
إني قدرت أتعامل مع ذاتي وأفهم حاجاتها وأغير طريقة نظرتي وتفكيري بالأمور وأغض النظر عن مواقف كانت تسبب لي الإزعاج قبل.
وتعلمت مع الأخصائية جميلة تقنيات ساعدتني للوصول لذاتي، شكرًا أخصائيتنا الجميلة (جميلة السمهوري)”
“صرت أقدر أوصل للطفل الداخلي وأحسسه بالأمان”
“كان عندي مشكلة بالتعامل مع أمي والتعبير عن رغباتي معها أو حتى النقاش، وكان الطفل الداخلي عندي حزين ومش راضي عن تصرفات في الماضي..
أثناء الجلسة رجعت لهذا الطفل ورجعت للمواقف اللي أزعجتني وأنا صغيرة وحكيت معه ورضيته..
وبعد الجلسة صار عندي تحوّل من ناحية صرت مرتاحة أكتر..
أعبر عن حالي أفضل لأمي وبقدر أوصلها بشكل أسرع، وصرت أقدر أوصل للطفل الداخلي وأحسسه بالأمان بشكل أسرع..
الموضوع يبدو للوهلة الأولى إنه “شو هاد؟”
بس التجربة كفيلة إنها تحسسك إنه في إشي هيك وممكن ترجع تتصالح مع ماضيك ومع حالك ومع المواقف المزعجة.
كوتش جميلة ومع مساعدتها أقدرت أوصل لهاي القناعة والسهولة في الوصول لذاتي..
شكرًا من القلب، أنا ممتنة وممنونة.”
“انفتحتلي أبواب جديدة”
“قررت أبدأ بجلسات الكوتشينغ بعد ما حسيت إني عم بفقد شخصيتي، بطلت أعرف مين أنا.
تعودت أحط أقنعة مختلفة بتناسب جلساتها بس عشان أرضي الجمهور.
كنت بتمنى أصحى الصبح من المنيّه مرة زي هالناس، أو تروح عليّ نومة.
من باب التغيير اللي كان يصحيني هو صوت نبضات قلبي والهزّات الداخلية المرافقة لهاالصوت.
مستحيل أحكي “لا” لاي بني ادم ، حتى لو على حساب نفسي.
حتى في شغلي، بيتطلب مني إني أُصدر أوامر للموظفين، أحس بخجل إني أُصدرها، حتى لو إني عارفة إنو الشغل ما بيمشي من دونها.
شو ما أعمل إنجازات، بحياتي أحس إنو مش كافي.
ما في رضا داخلي عن نفسي، مع إنو كتير ناس بيحكولي إنهم بيتمنوا يكونوا مكاني.
تراكمت الأمور هاي كلها وسببت ضغط داخلي غير محتمل.
بلشت جلسات الكوتشينغ، وصراحة أحسن إشي عملته من سنين.
بسبب تمارين بسيطة ممكن أي واحد يعملها من غير ما يطلع من بيته أو سيارته،
انفتحتلي أبواب جديدة.
نفس الأمور اليومية اللي كنت أعملها، صارت تمشي بسلاسة.
القلق صرت أسيطر عليه، حتى لما يجي لأنه “هكذا جرت العادة”،
صرت أعرف أسيطر عليه بدل ما أخليه يسيطر عليّ.
وفي أمور تانية على مستوى أعلى من هيك، ممكن لو أبلش أحكي فيها، الناس اللي ما جرّبت، تفكيرها تخيّلات.
الأمور اللي كنت بحلم فيها من زمان، صارت واقع.
وحتى أشياء صغيرة كانت بنفسي بالزمنات، وحسّيتها مستحيلة،
نسيتها أو تناسيتها.
عشان ما أتحسّر، صارت ترجع على حياتي وتتحقّق بدون ما أسعى إلها.
عن طريق الكوتشينغ تعلّمت أسلوب حياة جديد، آمنت فيه وطبّقته على كل نشاطاتي اليومية،
كبيرة وصغيرة، وأنا لسا بأول المشوار ومتاكدة إنو لسا في كتير مفاجآت حلوة بهالطريق.
بتمنى لكل شخص بهالدنيا يعيشها.”
“Becoming a more focused and purpose-driven person”
Working with coach Jamila has been transformative in many aspects of my life. I have experienced huge changes, becoming a more focused and purpose-driven person, especially in my career
My perspective on various areas of life has shifted, and my communication skills have significantly improved
Most importantly, I have learned how to think clearly and procrastinate less, which enabled me to make more confident decisions and fully commit to them
I am grateful for the knowledge she shared during my life-changing journey, and I always aim for more
“صرت قادرة أسيطر على مشاعري أكتر”
“قبل جلسة الهيبنوسيس كنت كثير حاسة بالتعب ومتوترة ومرهقة وفي صراع مع أولادي (١٦ و ١٤ سنة) رغم إنهم رائعين.
كنت دائمًا معهم بكل إشي وبكل تفاصيلهم وكثير أشياء كنت أقدمها وما أفهم ليش أولادي بيرفضوها أو بيعاندوني!
خلال الجلسة قدرت جميلة توصلي للسبب الرئيسي لهاي المشاعر وفهمت شو أسباب الصراع والرفض ومن وين أجت.
بعد الجلسة حسّيت حالي كثير مرتاحة وصرت قادرة أسيطر على مشاعري أكتر، أتفهم أولادي أكتر، أتقبل أكثر وفعليًا المشاكل قلت بنسبة ٩٥٪.
جميلة رائعة بكل معنى الكلمة،
أسئلتها ذكية جدًا وسلسة ومريحة.
شكرًا جميلة.”
“!Life-changing”
My experience with coach Jamila has been nothing short of life-changing
Before my sessions with her I was struggling to make it through the day and wake up in the morning but through her guidance I was able to turn my life around
She was able to change completely my thought processes and general worldview for the better
She taught me the skills I needed to process and regulate my emotions in a healthy way and consequently fostered deeper friendships and connections with others
I owe a lot to coach Jamila and I can’t thank her enough
“الجلسة الواحدة كانت كافية لتفتح على أصل شعور الذنب وتشافيه”
“جلسة وحده وكانت آثارها عظيمة جداً
أنا اشتغلت ع شعور الذنب في الطفل الداخلي من خلال التأمل والجورنال وغيره لسنوات
واعتقدت إني فعلاً نظفته تماماً
الجلسة الواحدة اللي عملتها مع جميلة كانت كافية لتفتح ع أصل شعور الذنب وتشافيه
جلسة الـ hypnotherapy مع جميلة هي من أفخم وأسرع أسلوب استخدمته للتشافي من شعور معلّق حتى اليوم
وبانتظار موعدنا القادم والمزيد من الفتوحات
شكراً جميلة”
“أشعر الآن بأنني أكثر هدوءاً واتزاناً وسيطرة على حياتي”
“كنت أعاني من صعوبة في التعامل مع التوتر اليومي والشعور بالضغط المستمر نتيجة الالتزامات المختلفة.
كانت الأفكار السلبية دائمًا تلوّح وتتطاير في الأفق وتؤثر على قدرتي على التركيز واتخاذ القرارات بهدوء.
وقبل جلسة الهيبنوسيز أدركت أن الكثير من هذه المشاكل مرتبطة بتجارب الطفولة المحفوظة بداخلنا، التي زاد تأثيرها على حياتي الحالية بشكل كبير.
عرفت أننا كنّا نُوصل إلى تلك الذاكرة من خلال الهيبنوسيز، مما زاد من رغبتي الشديدة في القيام بجلسة،
وبعدها سمحتلي الفرصة للقيام بجلسة مع كوتش جميلة.
بعد الجلسة لاحظت تغييراً كبيراً في طريقة تعاملي مع المواقف اليومية والضغوط.
أصبح لدي فهم أعمق لأصل الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليّ، وتمكنت من رؤية الأمور بوضوح أكبر.
هذا الوضوح ساعدني على تحسين كيفية التعامل مع المشاكل الروتينية، وأثر أيضاً بشكل إيجابي على رؤيتي للناس.
أصبحت أكثر تفهماً ومرونة في التعامل مع الآخرين، وخاصة المقربين مني،
مما حسن علاقاتي بشكل عام.
أشعر الآن بأنني أكثر هدوءاً واتزاناً وسيطرة على حياتي ومتفهم لنفسي بشكل كبير.
الخلاصة؟
الجلسة كانت بمثابة إعادة برمجة لجهاز تلفون
وتحديث لجميع الملفات الموجودة عالذاكرة من تاريخ الصُنع ليومنا هذا!”
“I went from being the quiet person to the most outgoing”
I used to be afraid to speak in public… even in front of groups of people I did not know
I would get dizzy and cry for long because of my fear
Yet the more sessions I did with you, I realized how simple everything is and how much of a bigger deal I made everything out to be
You helped me overcome my fears of social situations and public speaking
I went from being the quiet person to the most outgoing people in my circle
It needs focus and dedication but alhamdulilah it was all worth it
I used to run away from any presentation but I finally successfully did my graduation project presentation and other presentations without running away from them
“فعلاً انولدت من جديد”
“والله انا عم ببعتلك هالمسج عشان أقولك عن جد شكراً عن جد أنا دايمًا بدعي لك، كثير أشياء عم بتصير معي يمكن التعبير أوضح لما أحكي لك إياه،
بس بختصرها بلحظة مع هذا الموقف فعلاً يعني مش معقول الموقف، فارق وتغيير،
قديش أنا كنت مريع الحوالى وبعدها مستقرة أقول مين أنت كأني أنا فعلاً انولدت من جديد، شكرًا إلك.
وشكرًا لكل إشي اللي عملتيه معي، وشكرًا لأنك أنقذتيني من كثير أشياء كان ممكن تكون نتائجها مش منيحة أو ردة الفعل بنفسي اللحظة كانت تتحمل نتائج مش منيحة،
بس يعني حسن التصرف وفهم الشعور وفهم ردة الفعل وتهدئة وتأمل وتمارين، وكل شكرًا.
أنا مش بس حابة أحكيك شكراً، أنا حابة أحكي كثير بس الوقت ما بكفي، رح أحكيك مرة تانية بخاطرك.”
“You made me understand who I truly am”
Thank you so much for everything you have helped me with
I don’t think I would have been able to do any of this if it weren’t for all your techniques
The grounding methods, breathing exercises, redirecting my thoughts, and the hypnotherapy
You made me understand who I truly am as a person and reduced all my fears and helped me understand how to get rid of my fear of public speaking and talking to people
I now can’t even shut up
(I used to genuinely cry or even faint when I present – you know that)
And now I can do it all thanks to you
Thank u so much for everything
“أنا حالياً أنضج وعندي أدوات تساعدني أكون مرتاحة وأقدر حالي”
“كنت بواجه تحدي بطريقة الإدارة بشكل صحيح لما استلمت بوزشن جديد بالشغل.
وخلال هاي الرحلة اكتشفت كثير تفاصيل بطريقة تفكيري وتحليلي للأمور وتعَاملي مع علاقاتي وتنظيم وقتي وتنظيم الدخل المادي.
بقدر أحكي أنا حالياً أنضج وعندي أدوات تساعدني أكون مرتاحة وأقدر حالي، وأفكر بباقي جوانب حياتي وأتطور بشغلي،
وصرت أساعد اللي حولي باللي بقدر عليه.
وأهم جملة دايمًا ببالي:
Where the focus go the energy flows”
“عملت البرزنتيشن ومافي ذرة توتر”
“يعني بصراحة بدي أطير من الفرحة
عملت البرزنتيشن ومافي ذرة توتر
ولا رجفة ولا أي معيقات، كلو بسلاسة ويسر، وجد حسّيت إني حضور حلووو
جد شكراً كثير إلك”
“بطلت أحس إني مضطرة أَحسب حساب مشاعر الناس على حساب نفسي”
“عملت جلسة hypnosis وكانت تجربة غريبة وحلوة وساعدتني لتغيير حياتي للأفضل.
كان عندي مشكلة في التفكير الزائد والإحساس بالمسؤولية الكبيرة وخوف لما أتعامل مع أهلي، وكان يِعمللي توتر وقلق وتأنيب ضمير دائمًا.
خلال الجلسة، رجعنا لمواقف من الطفولة لفهم أصل هاي المشاعر، واشتغلنا على معالجة الطفل الداخلي.
كان غريب لما استوعبت كيف مواقف صغيرة من الطفولة أثرت على طريقة تفكيري اليوم.
النتيجة كانت سريعة ورائعة، بعد الجلسة حسيت براحة كبيرة، وقلّ الخوف وبعديها على طول طوّلت ثقتي بنفسي، ارتفعت بشكل كبير وصرت أتعامل مع أهلي ومع كل الناس بوعي وراحة.
وبطلت أحس إني مضطرة أَحسب حساب مشاعر الناس على حساب نفسي، وصرت أعرف كيف أوازن بين احتياجاتي واحتياجاتهم بطريقة صحية، بدون خوف أو تأنيب ضمير.”
“Most importantly, you helped me with loneliness”
Thank you for the amazing session, It helped me overcome multiple bad feelings
most importantly feeling lonely
I truly appreciate your efforts
Looking forward to more sessions
“وأبداً ما رجع زارني مرة تانية”
“عملنا الجلسة وطلع معنا اشي غير متوقع اللي هو generational trauma.
فعلاً عقل الإنسان اشي كثير غريب، وزي ما منتوارث لون البشرة والعيون، نفس الاشي ممكن نورّث مشاعر!
صراحة ما كان اكتشاف جديد بالنسبة لإلي، لأني صدفت كنت قارئة عن الموضوع ومتعمقة فيه، بس كان كثير غريب إني أجرّبه على نفسي.
وأهم اشي إني تخلصت من هاد الشعور اللي كان خالقني بدون سبب، ومحسسني إني ما بدي أعيش.
وأبداً ما رجع زارني مرة تانية.
كثير أشياء بحياتي تغيرت بعد هيك، حتى علاقتي مع أهلي وبالشغل.
وأهم اشي إني أخيراً حسيت بهدوء داخلي وصرت أحب أقعد مع نفسي، صرت أحب لحظاتي الخاصة، وأعطي حالي وقت.
لما تكتشف القوة اللي موجودة فيك، بصير نفسك كل الناس تعرف عنها وتكتشفها.
وفي اشي مهم حبيت أشارك فيه كمان، لاحظت إنه ناس كثير عندها مخاوف من الـ hypnotherapy ونفس السؤال بيتكرر “ما خفتي إنك ما تصحي؟”
الموضوع أبدًا مش مثل ما منشوفه بالأفلام والقصص الخيالية.
الموضوع كثير بسيط وأقرب للواقع.
أنا متذكرة كل التفاصيل اللي صارت معي وأنا في حالة الـ hypnosis، والهدف منها مش السيطرة على العقل،
بالعكس، بتخلي الواحد يفوت جوا نفسه ويفهم حاله أكتر.”